今天一早被貓叫起來，吃完早餐、換洗床單被套之後來自主訓練🦦

做家事其實很容易受...

今天一早被貓叫起來，吃完早餐、換洗床單被套之後來自主訓練🦦

做家事其實很容易受傷，時間一變長，身體肌力比較差的地方會用別的地方代償（手腕、腰、肩膀之類），像是每天煮飯跟打掃，因為我前臂無力，手腕就會忍不住亂用力導致痠痛。
除了前臂，握力也很差，有一次開一罐泡菜，崩潰地轉了10分鐘還是轉不開⋯⋯
所以用握力環跟彈力帶作為最近的夥伴～

服裝 TOUCH AERO

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